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BOULETTES DE TOURTIÈRE

  • Dec 22, 2024

BOULETTES DE TOURTIÈRE

Une belle idée simple, si vous aimez le goût de la tourtière mais ne souhaitez pas consommer la croûte, riche en glucides à cause de la farine.

Plusieurs proposent de créer une croûte à tarte avec de la farine d'amande, mais celle-ci étant bien pourvue en oxalates, je fais le choix de ne plus en consommer. C'est donc en amuse-gueule que je vous propose cette version, sans croûte.

INGRÉDIENTS

½ oignon haché fin

1cuil. à soupe de beurre

3 livres de viande hachée de votre choix, mi-maigre ou plus grasse

1/2 cuil. à thé cannelle moulue

½ cuil. à thé clou de girofle moulu

1 cuil. table feuille de céleri séchées (ou persil)

2 cuil. thé d’origan séché

1 ½ cuil. à thé sel

½ cuil. à thé poivre

PRÉPARATION

1.    Faire dorer les oignons dans le beurre.

2.    Mélanger la viande et les épices dans un bol.
Ajouter les oignons rôtis avec la viande.
Bien mélanger le tout avec les mains.

3.    Préchauffer le four à 350oF (180oC).

4.    Faire de petites boulettes de 2 cm  de diamètre et déposer dans une tôle à pâtisserie non graissée.
Insérer un cure-dent dans chacune.

5.    Enfourner et cuire 15 minutes. 

PRÉSENTATION

Nature tout simplement ou y piquer une olive ou une demi tomate miniature.
Il est possible de les manger froides, ce n’est qu’une question de goût.

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LE LIVRE LA SOURCIÈRE ET SA BOUFFE

L'outil parfait pour vous accompagner dans votre chemin.

Un livre de recettes faible en glucides et en oxalates, conçu pour simplifier votre quotidien en cuisine.

Parfait pour la vie de tous les jours : des plats simples à réaliser, avec des ingrédients sains et naturels.
Aucune farine, aucun sucre, et surtout, aucune prise de tête : tout est déjà calculé pour vous, il ne reste qu'à cuisiner et savourer.


Choisissez entre le format papier ou PDF.

Pour vous donner l'eau à la bouche

Plus qu'un simple livre de recettes.
C'est un parcours de vie partagé pour viser une autre forme d’autonomie, encore plus complète, ou du moins, celle à laquelle personne ne devrait se soustraire, et j’ai nommé : la santé.

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